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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
在这个快节奏的时代，你是否也偶尔感受到后脑勺传来的阵阵麻木与沉重？这种不适感，不仅影响了日常的工作与生活，还可能是身体发出的警示信号。今天，就让我们一起揭开后脑勺麻木沉重的神秘面纱，探讨其背后的原因，并学会如何自我关怀。
✊1、环境因素：寒冷、凉风等环境因素可能成为“幕后黑手”。运动时出汗后突然受风，或天气转凉未做好保暖措施，都可能导致脑部血管痉挛，血流不畅，进而引发后脑勺的不适感。
✊2、生活方式不当：过度劳累、熬夜、精神紧张、睡眠不足等不良生活方式，同样会导致血管痉挛，影响脑部供血。长期以往，不仅后脑勺会感到麻木沉重，还可能引发一系列健康问题。
✊3、颈椎病：颈椎病悄然作祟颈椎病是现代人的常见病之一，尤其是长期伏案工作或缺乏运动的人群更易中招。当颈椎出现问题时，不仅会导致颈椎动脉受压，影响脑部供血，还可能压迫到颈神经，使后脑勺部位的皮肤感觉异常，出现麻木、沉重的症状。
此外，也不排除是偏头痛、高血压导致的！当出现后脑勺麻木很沉的现象时，我认为我们应该提高警惕，并积极进行护理，以免疾病加重哦！
👉1、保持正确姿势：无论是工作、学习还是休息时，都要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机、电脑或书籍，以减少颈椎的压力。
👉2、适量运动：加强体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，这些运动有助于增强体质，改善血液循环，从而缓解后脑勺的麻木和沉重感。
当然啦！除了积极进行日常护理，也需要积极配合医生治疗哦，对我们的疾病恢复有一定的帮助呢！如果这篇文章对你有帮助，就赶紧点赞并收藏起来吧！
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