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容小明 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科
👋 大家好，今天我想和大家聊聊一个常见的问题：干活的时候头昏目眩是怎么回事？这种情况在我们的生活中并不罕见，但很多人可能并不清楚原因。
头晕目眩是一种多个系统所引起的症状同时发生于同一患者所致，主要表现为头晕，自我感觉周围物体在异常运动或自身转动的感觉，常伴有头痛、视力模糊、听力下降等表现。我认为，它的发生与以下多种因素有关：🌟
1️⃣创伤性因素：主要是由于颅脑外伤、血管破裂等引起颅脑损伤、循环血容量不足，从而出现头晕目眩，常见于硬脑膜下血肿、脑震荡、急性失血、食管-胃底静脉破裂等。
2️⃣化学性因素：主要是由于病人长期接触某些化学制品或药物，以及某些化学物质中毒，从而损伤脑组织，故出现头晕目眩的症状。🍃
3️⃣环境因素：主要是由于天气闷热、交通工具或游乐设施剧烈晃动，引起前庭功能紊乱，从而出现头晕目眩。
4️⃣精神心理因素：由于长期处于焦虑、紧张、高压的生活状态，从而出现头晕目眩。💪
💡 因此，我建议大家在工作时要注意以下几点：
1️⃣ 均衡饮食：为了保持身体健康，我们需要确保日常饮食中摄入各种必需的营养素。均衡饮食意味着要合理搭配多吃富含维生素和矿物质的食物，如西兰花🥦、鱼类🐟、坚果🌰等，可以帮助增强免疫力，预防疾病。
2️⃣ 保持水分：水分是人体的重要组成部分，对于维持生理功能至关重要。多喝水可以促进新陈代谢，帮助排出体内废物，保持皮肤弹性和活力。
3️⃣ 保证充足的睡眠：睡眠对于人体健康至关重要，它有助于恢复体力、消除疲劳、提高免疫力。
🌟希望大家都能关注自己的身体健康，预防头昏目眩的发生。如果你觉得这篇文章有用，请点赞👍并关注我的频道，了解更多健康知识。让我们一起，关爱健康，从现在做起！🌈
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