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李红梅 主任医师 广州中医药大学第三附属医院 内科
🍂 冬季来临，你是否也经历过这样的时刻：突然间浑身发冷，紧接着肚子开始翻江倒海，拉肚子成了不可避免的问题。今天，我就来和大家科普一下，🌟这究竟是怎么回事。
1、感染：肠道感染，如细菌，如沙门氏菌、大肠杆菌或病毒，如诺如病毒、轮状病毒感染，是导致拉肚子的常见原因。感染还可能引起发热，而发热的早期阶段可能会感到浑身发冷。🤒
2、肠胃炎：肠胃炎是胃和肠道的炎症，可以由感染、食物不耐受、药物或其他因素引起。症状包括腹泻、恶心、呕吐和腹痛，伴随身体发冷。
3、内分泌问题：甲状腺功能减退等内分泌问题可能导致新陈代谢减慢，让人感到浑身发冷。
此外还有环境因素、食物不洁等原因会导致浑身冷拉肚子🌱
🍲我认为，预防浑身冷拉肚子，关键在于提高自身免疫力。合理膳食、适度锻炼和保持良好的作息习惯，都是提高免疫力的有效途径。
💡 我建议大家，在日常生活中，以下几点注意事项尤为重要：
1、均衡饮食：🥦 多吃富含维生素和矿物质的食物，如西兰花、胡萝卜、瘦肉等，增强身体抵抗力。
2、注意保暖：🧣 出门时记得添衣保暖，避免受凉。
3、保持卫生：🍽️ 饮食卫生要格外注意，生熟食物分开处理，避免病从口入。
总之，保持良好的生活习惯，是我们抵御疾病的关键。希望我的分享能帮助到大家，让我们共同度过一个健康的冬季！如果你觉得有用，别忘了点赞👍和关注哦！让我们一起为健康加油！🌟
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