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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
👋 大家好，今天我们来聊聊一个不少女性在例假结束后可能会遇到的小困扰——乳房疼痛。不少女性反映，例假刚过去没几天，乳房就开始隐隐作痛，这到底是为什么呢？别担心，让我们一起揭开这个谜团。👨⚕️
🌸 激素波动：例假期间，女性体内的激素水平会经历一系列的变化，尤其是雌激素和孕激素的波动。虽然例假已经结束，但激素水平的调整可能还需要一段时间来恢复平衡。这种激素的微小变化有时会引起乳房组织的敏感反应，导致轻微的疼痛或不适感。🔬
📈 乳房增生：乳房增生是一种常见的乳房良性病变，它表现为乳房组织内细胞数量的增多。许多女性在月经周期的不同阶段都会经历乳房增生的变化，而例假后几天正是乳腺增生可能较为明显的时期。增生的乳房组织对激素变化更加敏感，因此更容易出现疼痛。💉
💭 情绪与压力：情绪和压力也是影响乳房健康的重要因素。例假期间及之后，女性可能面临身体和心理的双重变化，这些变化可能加剧情绪波动和压力感受。长期的精神紧张或情绪波动会干扰内分泌系统的正常运作，进而影响乳房的健康状况，导致疼痛或不适。😔
🍎 饮食与生活：饮食和生活习惯同样不容忽视。高脂、高糖、辛辣等刺激性食物可能加重乳房的负担，引发疼痛。同时，缺乏运动、熬夜等不良生活习惯也会干扰身体的内分泌平衡，增加乳房疼痛的风险。🍽️
🌈 例假刚过去几天乳房疼痛的原因可能是多方面的，了解这些原因并采取相应的缓解措施对于维护乳房健康至关重要。同时，我们也要保持对乳房健康的关注，定期进行乳房自查和体检，以便及时发现并处理任何潜在问题。✨
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