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涂响安 主任医师 教授 中山大学附属第一医院东院 泌尿外科
在男科门诊中，经常会遇到因手淫导致早泄的患者。可能很多人都会在胃怎么治疗再困扰，现在来详细分析手淫导致早泄怎么恢复吧？
1、心理调节：😃认识到手淫并不是一种罪恶的行为，但过度手淫可能会对身体造成不良影响。要正确看待自己的问题，避免过度焦虑和紧张。😉可以通过与伴侣沟通、参加心理辅导等方式，缓解心理压力，增强自信心。😎
2、行为疗法：😏尝试通过一些行为训练来延长性生活时间，如停顿法、挤捏法等。😒停顿法是指在性生活过程中，当感到快要射精时，暂停刺激，等感觉消退后再继续。挤捏法是指在阴茎勃起状态下，用手指挤压阴茎头部，以降低敏感度。😃
3、体育锻炼：😉加强体育锻炼，增强体质，提高身体的耐力和控制力。可以选择一些适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。😎
4、药物治疗：😎如果早泄症状比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗。如外用局部麻醉剂、口服抗抑郁药等。😏
在接受治疗期间也要注意做好预防，如下：
1、适度手淫：😃避免过度手淫，控制手淫的频率。一般来说，每周 1 - 2 次为宜。😉
2、规律性生活：😏保持规律的性生活，避免性生活过于频繁或长时间禁欲。😒
3、注意个人卫生：😉保持生殖器官的清洁卫生，每天清洗外阴，避免感染。😎
早泄并不是一种无法治愈的疾病，只要我们正确认识自己的问题，积极采取有效的治疗和预防措施，就一定能够恢复健康，重拾自信。💪
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