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肖志文 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 耳鼻咽喉-头颈外科
在生活中，我们可能会突然出现头晕、恶心等症状，尤其是在改变头部位置的时候。这时候，我们可能会怀疑是不是得了耳石症。耳石症是一种内耳疾病，主要是由于耳石脱落后，在半规管内移动，引起眩晕等症状😔。现在我们来了解一下，耳石症就诊前有哪些注意事项？
耳石症就诊前有以下注意事项。
耳石症病人需要一周内高卧，即休息时垫两个枕头，晨起时动作缓慢，在床边低头静坐几分钟👀。两周内不要尝试偏向发病的位置😃。这些措施可以减少耳石的移动，缓解症状，为就诊做好准备😒。
饮食方面也需要注意😟。耳石症患者饮食宜清淡，应该多吃一些高蛋白有营养的食物如鸡蛋、鲜奶、豆浆和瘦肉、鱼类等。还应该多吃维生素和矿物质含量丰富的食物，如新鲜的果蔬制品。以及高热量易消化食物，比如豆腐、粗粮等等。同时，要避免多吃油腻难消化食物，如肥肉、动物肝脏、狗肉等。也不要吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物。耳石症患者所吃的食物中，盐不要放得太多，高盐分的食物容易引发耳石症的发作😣。
此外，耳石症的患者尽量不要情绪激动，不要做太劳累的工作，尤其不要进行高危作业。平时行动须缓慢，要注意睡眠时头要慢慢放下不要猛躺😃。
了解了就诊前的注意事项后，我们再来看看耳石症的原因。耳石症的发生主要是头部外伤、内耳疾病等可能导致耳石脱落😷。另一方面，长期不良的生活习惯，如熬夜、过度劳累、精神压力大等，也可能增加耳石症的发病风险😜。年龄增长也是耳石症的一个危险因素，随着年龄的增加，内耳结构可能会发生变化，容易导致耳石脱落😴。
希望这篇文章能让大家对耳石症就诊前的注意事项和原因有更清楚的认识💖。如果觉得这篇文章对你有所帮助，别忘了点赞并分享给身边的朋友。
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