婴幼儿怎么补钙

来源：医联媒体

: 陈剑锋 副主任医师 南方医科大学珠江医院儿科中心

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婴幼儿补钙，不仅是成长的需要，更是骨骼健康的基础。👶 很多新手爸妈对于如何科学补钙感到迷茫，担心孩子因缺钙而影响发育。今天，我们就来聊聊婴幼儿怎么补钙。🔍

其实补钙并非越多越好，关键在于合理与科学。👩‍⚕️ 婴幼儿补钙应根据年龄、体重及具体健康状况，在医生的指导下制定个性化方案。

1️⃣ 食补：对于婴幼儿，食补是最安全的方式。母乳和配方奶是钙的主要来源，同时，随着孩子成长，可以逐渐添加富含钙的辅食，如小鱼干、绿叶蔬菜等。🥦🥛

2️⃣ 晒太阳：适量晒太阳可以帮助婴幼儿合成维生素D，促进钙的吸收。每天户外活动一段时间，但要注意防晒，避免直射强光伤害宝宝娇嫩的皮肤。🌞👶

3️⃣ 钙剂补充：在医生建议下，对于确实需要额外补钙的婴幼儿，可以选择适合的钙剂。市面上有碳酸钙、乳酸钙等多种类型，选择时应考虑宝宝的接受度和吸收率。

除了补钙，日常的护理也很重要：

1️⃣ 均衡饮食：确保婴幼儿饮食多样化，营养均衡，避免单一食物导致营养偏差。

2️⃣ 定期体检：通过定期体检，监测宝宝的钙水平和生长发育情况，及时调整补钙策略。

我想提醒各位家长，补钙虽重要，但切勿盲目跟风。每个宝宝都是独一无二的，科学补钙，按需补充，才能真正助力宝宝健康成长。💪 如果你在育儿路上遇到补钙的困惑，不妨咨询专业医生，获取最可靠的建议。

希望我的分享能给你带来帮助，也欢迎点赞、关注和分享，让更多家庭受益，共同守护宝贝的健康成长！🙏👨‍👩‍👧‍👦

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