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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
🌈你知道吗?儿童的健康成长离不开钙质的滋养,如果儿童身体里面缺钙,可能会导致各种疾病出现,因此有缺钙情况出现时需要及时补钙。那么什么时候补钙效果最佳呢?别急,让我带你一探究竟!🌟
儿童补钙并没有最佳的季节,一般春夏秋冬都是可以补钙的:💥
春季:🌈春季是儿童补钙的黄金时期。春季阳光充足,紫外线适中,孩子户外活动增多,通过晒太阳可以促进皮肤合成维生素D,有助于钙的吸收。此外,春季孩子的新陈代谢旺盛,生长发育快,对钙的需求量也相对较大,因此春季补钙效果尤为显著。🍁
夏季:🌈夏季同样是儿童补钙的好时节。夏季气温高,孩子户外活动时间长,晒太阳的机会多,有利于维生素D的合成和钙的吸收。但需注意,夏季应避免在中午阳光强烈时外出,以免晒伤皮肤。🍃
秋季:🍓秋季虽然气温适宜,但相比春季和夏季,阳光照射时间减少,孩子户外活动可能受到一定影响。不过,只要合理安排孩子的饮食和户外活动时间,秋季补钙也是可行的。🍂
冬季:🌈冬季阳光照射时间最短,紫外线较弱,孩子户外活动相对减少,这可能会影响钙的吸收。因此,我个人认为,在冬季补钙时,除了注意饮食调整外,还应适当补充维生素D制剂,以促进钙的吸收。同时,鼓励孩子在天气允许的情况下进行户外活动,增加晒太阳的时间。💊
✨补钙关乎孩子的健康成长,选对季节,用对方法,让宝贝的骨骼更加强壮!快来分享给身边的宝爸宝妈们吧,一起守护孩子们的快乐童年!👇点赞、转发走一波,让爱传递更远!💖
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