宝宝睡觉不踏实是一种常见的情况，可能是由于宝宝睡前未喝饱奶，也可能是因为睡眠的环境不舒适或者室温过高过低导致睡眠不踏实。家长们不必过于担心，在睡前给宝宝喝饱奶，给宝宝塑造安全的睡眠环境就能缓解宝宝睡觉不踏实的情况。
为什么小宝宝睡觉不踏实：
1、宝宝在睡前没有喝饱奶，在睡眠过程中就会容易醒来，导致睡觉不踏实，宝妈们可以在睡前给宝宝多喝一点奶，但不宜过多。
2、宝宝睡觉不踏实也有可能是因为缺乏安全感，对周围的睡眠环境不熟悉也会使小宝宝睡觉不踏实，此时就需要家长抱抱拍拍宝宝，缓解宝宝的不安心理。
3、宝宝在出牙期间往往也有睡觉不踏实的现象，或者是生病发烧导致宝宝睡觉时翻来覆去，睡不安稳。
4、宝宝睡觉在容易惊醒的同时若是出现了枕秃或者盗汗的情况，就要怀疑是否是缺钙等病理性原因，此时家长就需要格外注意，要及时去医院做相关的检查。
宝宝睡觉不踏实怎么办：
1、爸爸妈妈需要给宝宝营造一个比较安静并且安全的睡眠环境，保持合适的温度湿度以及光线，若宝宝在睡眠中出现哭闹，父母可以拍拍宝宝进行一定的安抚作用。
2、宝宝在睡前喝奶可以尽量喝饱来缓解宝宝因为肚子饿引起的睡眠不踏实，但不能过饱，因为腹胀也会使宝宝睡眠不踏实。
3、家长可以在睡前给宝宝洗一个温水澡，做做抚触与排气操等轻缓运动，这样有利于宝宝的身体放松，改善宝宝睡觉不踏实的情况。
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