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欧阳学认 主治医师 广东医科大学顺德妇女儿童医院 儿科
小孩湿气重可能是睡眠时间不足、运动量较少、环境潮湿等原因导致的，可能出现大便黏腻、舌苔发白等症状。我也时常被人问起，小孩湿气重时吃什么比较好，今天我便为大家分享一下。👇
✨1、健脾益气的食物：可以多吃一些山药、土豆、香菇等健脾益气的食物，可以起到健脾和胃、养阴益肺等功效，可以在一定程度上缓解脾胃虚弱、食欲不振、倦怠乏力等症状。
✨2、利水祛湿的食物：平时可以适当多吃些薏米、红豆、冬瓜等食物，可以起到健脾祛湿、利水消肿等功效，有助于促进体内湿气排出，并且改善小便不利、虚弱无力等症状。
在注意饮食的同时，日常护理也是非常重要的，例如以下几点：📣
🍭1、避免生冷食物：建设要注意调整饮食，避免吃冰淇淋、冰镇西瓜等寒凉的食物。
🍭2、衣服加减适宜：家长要根据气温的变化及时给小孩增添衣物，避免过凉或者过热。
🍭3、调整居住环境：要保持居住环境的空气清新，避免长时间待在潮湿、寒冷的地方，可以适当开窗加强空气流通。
最后我想提醒家长的是，平时要注意观察小孩的身体情况，如有异常症状，及时到医院就诊。
上述就是今天给大家带来的分享，如果对你有帮助，快动动发财的小手点赞和转发给身边需要的朋友们吧。💗
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