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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
经期是女性伴随卵巢周期性变化出现的子宫内膜周期性脱落及出血的情况，规律的月经是生殖功能成熟的重要标志，那么月经期能不能喝咖啡呢，今天一篇文章带你了解。
经期通常是可以喝咖啡的，但是要注意适量。咖啡中含有咖啡因，对中枢神经系统会有一定的刺激作用，适量喝可以起到一定的提神作用，并且可以在一定程度上起到缓解疲劳的功效。然而，如果长期大量喝咖啡，容易增加咖啡因对中枢神经的刺激，并且容易促进身体内的血液循环，导致出现月经量增多、经期延长等不适症状，所以在经期要严格控制咖啡的饮用量。
在经期，日常护理是非常重要的，有助于女性的身体健康，例如以下几点：👇
🌟1、避免性生活：女性在经期时子宫口张开，进行性生活容易将细菌带入宫腔内，引起妇科炎症，所以要避免。
🌟2、注意保暖：在此时，要避免坐冷地、淋雨等，以免受凉而引起痛经、月经量增多等不适。
🌟3、避免剧烈运动：经期应该避免剧烈运动或长时间进行过重体力劳动🏃♂，以免子宫收缩频繁导致月经量多，并且可能出现头晕、乏力等不适症状。
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