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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
🔺在生命的旅途中，成为母亲无疑是女性最为温柔而强大的转变之一。它带来了无尽的喜悦与幸福，也伴随着身体与心理的微妙变化。其中，产后脱发，这个看似细微却又不容忽视的现象，常常让许多新妈妈感到困惑与不安。
产后多久开始脱发呢？产后脱发的开始时间因个体差异而异，但一般来说，大多数女性会在产后2至3个月开始出现脱发现象。一起来了解一下吧。
🔔产后脱发，医学上称之为“休止期脱发”，是许多新妈妈都会经历的一个阶段。这主要是由于怀孕期间，女性体内的激素水平发生了显著变化，特别是雌激素水平的升高，使得毛囊进入了一种相对静止的状态，减缓了头发的脱落速度。然而，随着分娩的结束，雌激素水平迅速下降，原本该在孕期脱落的头发开始集中脱落，加上哺乳期间营养消耗大、休息不足等因素，使得脱发现象更加明显。
产后脱发的症状
🔊1、脱发量增加：产后脱发最直观的表现就是头发脱落的数量明显增多。
🔊2、发丝变细：由于产后体内激素水平的变化，特别是雌激素的下降，影响了毛母质细胞的功能，使其合成减少，导致发丝变细。
🔊3、头皮油腻、瘙痒：内分泌失调可能导致皮脂腺分泌过多油脂，如果不及时清洁，就会堵塞毛囊，形成炎症反应。
为了缓解产后脱发症状，建议产后女性注意营养调理，多食用对头皮和头发有利的食物，如黑芝麻、核桃、全谷类、新鲜蔬菜水果以及豆类等，以补充头发生长所需的营养。同时，保持头皮清洁和适当的按摩也有助于促进血液循环和头发生长。点赞关注，让我们的健康建议伴你每一天！
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