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于丽娜 副主任医师 广州医科大学附属口腔医院 口腔预防科
你是否曾在刷牙时发现牙齿上有小黑点，或者感到牙齿疼痛难忍？这可能是牙虫在作祟。今天，我就来为大家揭秘牙齿里面的牙虫究竟是怎么回事。🦷
牙齿里面的牙虫，其实是细菌的一种，我们通常称之为龋齿菌，其中包括 ：
✔️ 变形链球菌：作为最常见的龋齿病原体，它通过大量产酸破坏牙齿矿物质，同时其产生的葡聚糖帮助细菌粘附，形成保护性生物膜，为龋齿创造条件。
✔️乳酸杆菌：这类细菌在牙菌斑中特别活跃，它们将糖类转化为乳酸，显著降低口腔pH值，为牙齿脱矿提供酸性环境，加速龋齿进程。
✔️韦荣氏球菌：这些细菌在牙菌斑生态系统中扮演重要角色，通过代谢乳酸生成其他物质，帮助维持菌斑的酸性环境，使龋齿菌得以生存和繁殖。
✔️血链球菌：在牙菌斑的形成和稳定过程中，血链球菌与变形链球菌相互作用，共同构建细菌群落，它们的协同作用促进了龋齿的发展。长时间下来，牙齿就会出现龋洞，进而引发疼痛和感染。我认为，了解牙虫的成因和危害，对于我们预防龋齿具有重要意义。🦴 我建议大家，在日常生活中一定要注意以下事项，以保护我们的牙齿：
1、均衡饮食：🥦 合理搭配膳食，多吃富含钙、磷、维生素的食物，如西兰花、牛奶、豆腐等。这些食物有助于牙齿健康，减少牙虫的生长。
2、正确刷牙：每天早晚刷牙是预防龋齿和牙周病的基本步骤。使用软毛牙刷，以轻柔的力度刷牙，避免用力过猛导致牙龈损伤。
3、定期检查：👨⚕️进行口腔检查对于维护口腔健康至关重要。通常建议每隔半年到一年进行一次全面口腔检查，在检查中，牙医会检查牙齿、牙龈、口腔黏膜和颌骨的健康状况
保护牙齿，从点滴做起。希望大家都能拥有一口健康的牙齿，笑口常开！🌟如果你觉得这篇文章对你有帮助，请点赞关注，更多科普知识等你来探索！🎉👍
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