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于丽娜 副主任医师 广州医科大学附属口腔医院 口腔预防科
✨牙齿黄黄的，笑容也失去了一些光彩。想要让牙齿恢复亮白，听说小苏打是个不错的选择？今天，就来聊聊小苏打是否能用来刷牙，以及如何正确使用。
小苏打，也就是碳酸氢钠，是一种温和的研磨剂，它能够有效作用于牙齿表面，通过其细微的颗粒结构和化学性质，帮助轻柔地去除牙齿上附着的日常污渍及部分牙垢，从而恢复牙齿的自然光泽，对于轻度的牙齿变色现象，展现出了一定的美白改善效果。
然而，值得注意的是，对于更为严重的牙齿变色问题，尤其是那些由长期饮茶、咖啡、红酒或吸烟等习惯导致的深层染色，小苏打的清洁能力就显得相对有限了。这是因为这些深层色素往往已经渗透到了牙釉质的更深层，超出了小苏打所能触及的范围。
接下来我和大家一起来了解一下，使用小苏打刷牙的正确方法，以及日常的一些注意事项：
1.适量使用📏：不要直接用小苏打粉末刷牙，而是应该与牙膏混合使用，或者用少量小苏打加水调成膏状。
2.温和刷牙🔬：用软毛牙刷轻轻刷牙，避免用力过猛损伤牙釉质。
3.不要频繁使用📅：每周使用小苏打刷牙1-2次即可，过于频繁可能会损害牙齿。
小苏打可以作为自然美白牙齿的一种方法，但记得要正确使用，避免对牙齿和牙龈造成伤害。平时要保持口腔卫生，定期洗牙。喜欢这篇健康小贴士？点个赞关注，获取更多保健智慧！🌟
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