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夏朝霞 主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 眼科
在繁忙的生活节奏中，你是否发现自己的眼睛一到晚上就变得模糊，看不清周围的事物？这不仅影响了我们的日常生活，还可能隐藏着一些眼部健康问题。⚠️😔今天，我们就来聊聊如何应对这种夜间视力模糊的情况。
🌷1、环境影响：晚上的光线通常较差，这可能导致视力受到一定影响，出现看不清的情况。可以通过改善照明条件或避免在暗光环境下用眼过度可以缓解。
🌷2、视力疲劳：长时间用眼，特别是长时间看手机、电脑等电子产品，以及长期熬夜，容易导致眼部疲劳，使得夜间看东西时模糊不清。长时间用眼后可以眺望远方绿植或做眼保健操缓解。
🌷3、夜盲症：可能是由于饮食中缺乏维生素A或消化系统疾病影响维生素A的吸收，导致视网膜杆状细胞缺乏合成视紫红质的原料，是一种夜间视力下降的眼部疾病。可以遵医嘱使用维生素A软胶囊、银杏叶片等药物治疗，以改善夜间视力。
除以上原因以外，还可能和干眼症有关，由于泪液分泌减少或蒸发过快，会出现眼部干燥而影响视力。可以遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液治疗。
当我们出现眼睛一到晚上就模糊的症状时，一定要提高警惕！做好眼部护理也是十分重要的，可以注意以下几点：
🌟1、保持眼部清洁：定期清洁眼睛，去除可能导致视力模糊的分泌物或异物。避免用手直接接触眼睛，以减少感染风险。
🌟2、合理饮食：摄取富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，这些营养素有助于保护眼睛健康。
🌟3、使用护眼产品：如果长时间用眼，可以选择护眼模式或使用滤蓝光眼镜来减少屏幕蓝光对眼睛的伤害。
平时保护好眼睛，健康至关重要，如果你觉得这篇文章对你有帮助，可以点赞收藏哦。👏
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