-
-
生秀杰 主任医师 教授 广州医科大学附属第三医院 妇科
当月经出现异常情况，如持续时间过长却量不多不少，往往会给女性带来困扰和不安。这种情况不仅可能影响日常生活，还可能是身体发出的一种信号，提示我们需要关注并调整。
💪月经不停且量适中的情况可能由多种原因引起，包括但不限于内分泌失调、子宫内膜炎、子宫肌瘤等妇科疾病，以及近期的生活压力、情绪波动、饮食不规律等因素。我们可以从日常生活护理入手，帮助调节月经状况。以下是一些建议：
👉1、保持情绪稳定：情绪波动会影响内分泌系统的正常运作，进而影响月经。因此，我们要学会调节情绪，保持心情愉悦，避免长期的精神紧张和焦虑。
👉2、合理饮食：均衡的饮食对女性健康至关重要。在月经期间，应避免摄入过多寒凉、辛辣等刺激性食物，多吃富含铁质和蛋白质的食物，如瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等，以补充身体所需的营养。
👉3、规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。规律的作息有助于调节内分泌系统的平衡，从而维护月经的正常周期和出血量。
🌈日常护理小贴士
⚡️使用透气性好的卫生巾或棉条，保持阴部的清洁和干燥，避免使用含有刺激性成分的洗液或护垫，在月经期间适当进行热敷或按摩腹部等。
希望通过今天的分享，能够帮助到更多女性朋友了解月经健康知识，关爱自己的身体。别忘了点赞关注我们的自媒体账号，获取更多关于女性健康的科普知识和实用建议哦！
-
-
马鞍山市中心医院 妇产科
擅长：妇产科常规疾病
-
-
桂林市中西医结合医院 妇产科
擅长：妇产科疾病
-
-
运城市妇幼保健院 妇产科
擅长：妇产科急重症及疑...
-
-
赣州市第五人民医院 妇产科
擅长：妇产科常见病、多...
-
-
临沂高新技术产业开发区人民医院 妇产科
擅长：孕产期保健、高危...
-
-
长沙市妇幼保健院 妇女健康中心
擅长：妇科肿瘤，显微无...
-
-
君山区第二人民医院 妇产科
擅长：阴道炎，宫颈炎，...
-
-
攀枝花市妇幼保健院 妇产科
擅长：妇产科常见病、多...
-
-
右脑神经阵痛困扰？解决方案在这里！
曾经，我的好友常常抱怨她的右脑神经一阵阵疼痛，让她难以集中精力，甚至影响了日常生活。??每次疼痛发作时，她都会感到一阵锐痛从后脑勺开始，逐渐扩散到整个右侧脑部。有时候疼痛会持续数分钟，有时候则会持续数... 详细»
-
-
感冒发烧不退？快看这里，解决方案在这里！
堂姐前几天不小心感冒了，??发烧了好几天。刚开始，我们都挺担心的，但堂姐是个非常乐观的人，她告诉我们：“感冒发烧嘛，很正常的事，一般3天左右就会退烧。”果然，没过几天，堂姐就恢复了元气。感冒发烧，??... 详细»
-
-
糖耐量受损怎么办？解决方案在这里
??在一个风和日丽的下午，当你正享受着生活的美好时，却意外得知自己的糖耐量受损了。这一消息可能会让你感到有些困惑和不安，但别担心，接下来，我们就来详细探讨一下如何应对糖耐量受损。??饮食调整：糖耐量受... 详细»
-
-
口腔息肉怎么治疗？解决方案在这里
????口腔息肉，作为一种常见的口腔疾病，可能会给患者带来不少困扰。那么，口腔息肉应该如何治疗呢？口腔息肉的治疗方法如下：????1.手术切除????：手术切除是治疗口腔息肉最常见也是最有效的方法。对... 详细»
-
-
牙釉质脱落别慌张，解决方案在这里！
前段时间接诊了一位男性???♂?患者，说是牙齿不舒服，检查还出牙釉质脱落，来到我这里询问解决方法。我结合这位患者的临床症状以及检查，给他制定了以下缓解方案：??1??、局部涂氟治疗：我和这位男性患者说... 详细»
公众号
头条号
百家号