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高绿芬 副主任医师 暨南大学附属第一医院 妇科
🌈今天，咱们来个小科普！排卵，是女性卵巢释放成熟卵子的过程，而月经，则是子宫内膜周期性脱落出血的现象。这两者之间，其实有着紧密的“时间舞步”。🌟那么，排卵推迟，月经也会跟着迟到吗？
排卵期推迟通常会导致月经推迟。
月经周期是指从一个月经周期的第一天开始到下一个月经周期的第一天为止的时间，正常范围大约在21-35天。排卵期则是月经周期中的一个重要阶段，一般发生在月经周期中期，约在月经开始后的第14天左右。如果排卵期发生推迟，整个月经周期往往会相应延长，这就可能导致月经来潮的时间也随之推迟。
然而，除了排卵期的变化，月经周期还可能受到激素水平、心理压力、生活习惯等因素的影响。
如果发现月经周期出现了异常，比如月经推迟，建议记录月经周期的变化，并及时就医检查，以排除潜在的妇科疾病或其他健康问题。
🌈在日常生活中，还可以进行以下调理，来预防月经推迟的现象：
1、💤保证充足睡眠，每晚7-9小时。
2、💧多喝水，保持身体水分平衡。
3、🍎多吃富含纤维的食物，促进肠道健康。
每个人的身体都是独一无二的，关注自己的变化，适时寻求专业帮助，让健康成为最美的风景线！🌈✨
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