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高绿芬 副主任医师 暨南大学附属第一医院 妇科
🌈月经不调，简单来说，这就是指女性的月经周期不规律，或是经期持续时间过长，超过了正常的7天左右，导致“大姨妈”久久不愿离去。
😣那么，女人月经一直不干净是什么原因？
1、饮食结构：如果在平时经常食用生冷、辛辣等刺激性食物，可能会对月经造成一定的刺激，导致出现月经一直不干净的情况。
2、药物作用：如果长期服用避孕药物，可能会影响月经的正常，导致经期延长或缩短。
3、宫内放置节育器：在刚开始放置宫内节育器时，身体还没有完全的适应，可能会刺激子宫内膜，导致月经延长的情况。
除此之外，激素异常、子宫内膜异位症也可能引起月经不调的现象，需及时就医。
😄日常调理：
1、放松心情：学会减压，保持心情愉悦，内分泌才能乖乖听话。😄
2、规律作息：早睡早起，避免熬夜，让身体有规律的生物钟。🛌
3、均衡饮食：多吃蔬菜水果，少吃生冷辛辣食物，给身体提供充足的营养。🥗
记得哦，关爱自己，从了解自己的身体开始！💖 让我们一起努力，赶走月经不调这个小恶魔吧！💪"
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