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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
📚腰椎骨质增生，作为一种常见的腰椎退行性骨关节疾病，其发生与多种因素密切相关。随着年龄的增长，身体各组织细胞的生理功能逐渐衰退，腰椎也不可避免地经历着退行性改变。今天，我带大家详细探讨一下腰椎骨质增生的主要原因。
1、年龄增长：🧓随着年龄的增长，腰椎作为承重的重要部位，其退行性改变尤为明显。大部分60岁以上的正常人在进行影像学检查时，都可能发现腰椎的骨刺形成、椎间隙狭窄等退变老化现象。我经常遇到很多老年人👴都存在有腰椎骨质增生的问题。
2、劳损：长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激，会加速腰椎的退变过程。例如，长期从事重体力劳动、剧烈运动或腰部活动频繁的人群🏋️♀️，其腰椎骨质增生的发生率相对较高。
3、外伤：如骨折☠️、脱位、扭伤等，我觉得在损伤后的修复过程中，也可能会出现骨质增生的情况。
4、姿势不良：🤸♀️长时间维持同一个姿势或长时间姿势不正确，会加速腰椎的退变过程，导致骨质增生的发生。
5、遗传：家族遗传👨👨👦👦在腰椎骨质增生的发病中也起到一定作用。有些人天生就存在骨骼发育不良或代谢异常等问题，这些问题可能会增加腰椎骨质增生的风险。
6、其他因素：类风湿性关节炎、痛风、肥胖🧙等也是骨质增生的形成原因。
随着病情加重，椎间盘退变，椎体变形，可引起腰部僵硬、无力，甚至疼痛🙀。因此，我认为预防措施是必须采取的。我们应该注意保持良好的生活习惯和姿势习惯，避免长时间保持同一姿势或过度劳累🙇；同时，对于有慢性疾病的人群，应积极治疗原发病并控制病情发展；此外，保持适当的体重和进行适量的体育锻炼🤾♀️也有助于预防腰椎骨质增生的发生。
最后，我想提醒大家，健康的生活方式和积极的心态是预防和缓解腰椎骨质增生的最好方法。💪如果你觉得这篇文章对你有帮助，不妨点赞、分享给更多需要的人。让我们一起关注腰椎健康，享受活力生活！🌟
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