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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
👬你是否曾因为长时间工作、学习而感到颈部酸痛？是否在不经意间发现自己的颈椎已经出现了问题？今天，就让我带领大家一起深入了解颈椎骨质增生的病因和症状，以及在日常生活中如何预防这种疾病的发生。
据我了解，颈椎骨质增生在医学上称为颈椎病，是一种由于颈椎骨和软骨退化引起的疾病。随着年龄的增长，椎间盘逐渐脱水，椎骨边缘可能形成骨刺，这些变化可能导致颈部疼痛、僵硬，甚至活动受限。😖
那得了颈椎骨质增生，你会出现哪些症状呢？看看你中招了没？
⭐轻度：可能无明显临床表现，或仅表现为颈部轻微疼痛、僵硬，活动受限。部分患者可能在受凉、受累后症状有所加重。
⭐中度：颈部疼痛、僵硬感加重，可能伴有上肢麻木、疼痛等神经根受压症状。增生骨质压迫椎动脉时，可出现眩晕、偏头痛、视力障碍等症状。
⭐重度：增生骨质严重压迫脊髓，导致四肢运动障碍、感觉及反射异常，甚至瘫痪。
对于预防颈椎骨质增生，关键在于日常生活中的细节，我总结了以下几点，分享给大家。
❤️保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头。
💚定期进行颈部伸展和加强运动，增强颈部肌肉力量。
💙适当调整工作环境，减少颈椎的不必要压力
颈椎健康，不容忽视。如果我的这篇文章对你有帮助，不妨转发给身边的朋友，让知识传递，让健康同行。👍
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