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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
😔临床上，我经常遇到因为各种意外导致骨折的人前来寻求帮助，撕脱性骨折就是其中之一。今天，我就和大家聊聊撕脱性骨折的常见原因，帮助大家更好地避免它。
根据我以往的接诊经验来看，撕脱性骨折的原因常见有这三个：👇
🍀1.剧烈运动中的肌肉收缩
撕脱性骨折最常见于剧烈运动中，如足球、篮球等高强度对抗性运动。在这些运动中，肌肉和韧带会承受巨大的拉力，当收缩力度超过骨骼附着点的承受能力时，就会发生撕脱性骨折。例如，在急停、转身或跳跃时，大腿肌肉（如股四头肌）的急剧收缩可能导致髌骨撕脱性骨折。
🍀2.外力直接作用
除了肌肉收缩外，外力的直接作用也是撕脱性骨折的一个重要原因。例如，在摔倒时，如果手臂或腿部着地，地面的反作用力可能会通过肌肉和韧带传导到骨骼附着点，造成撕脱性骨折。此外，暴力推搡、撞击等也可能导致此类骨折。
🍀3.骨骼结构弱点
某些骨骼部位由于其特殊的结构特点，更容易发生撕脱性骨折。例如，胫骨髁间隆突、肘关节等部位，由于骨骼突起和粗隆部分不够结实，容易受到肌腱收缩力的影响而发生撕脱性骨折。
😀已经发生了撕脱性骨折的朋友也不要害怕，我总结了一些康复期的注意事项，这也是我临床上经常会提醒患者的，现在来分享给大家。
🔸1.康复期间千万不要进行激烈的运动或者做重体力活，这样我们才能保护好自己不受二次伤害。
🔸2.练习走路时，一定要有人陪伴，以防万一摔倒。
🔸3.等到骨折情况稳定下来后，我们可以尝试一些轻松的运动和康复训练，当然，上厕所和翻身可以在别人的帮助下进行。
🔸4.保暖也很重要，尤其是骨折的部位，一定要避免受凉。因为一旦受凉，可能会导致肌肉痉挛，影响血液循环，让肿胀和淤血的情况变得更糟。
🌈总之，撕脱性骨折作为一种常见的运动损伤，发生原因多种多样，但据我观察主要与剧烈运动中的肌肉收缩和外力直接作用有关。希望我的分享能帮助大家重视骨骼健康，减少骨折的风险！
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