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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
滑膜炎，听起来可能有点吓人☹️，但其实它就是我们关节里的滑膜发炎了。这就像我们的关节穿了件小衣服，这件衣服突然不舒服了，导致关节肿起来，动起来也疼，活动起来也不方便。通常，这种状况在膝盖、臀部和肩膀这些大关节上比较常见。看诊时，经常遇到患者担心，滑膜炎怎么治，能彻底好吗？🤔
👏我可以确定地告诉大家，滑膜炎是可以治疗的，而且通过正确的方法，是有可能彻底治愈的。具体的治疗方法放在下面了。
🔺1.休息与制动：治疗滑膜炎的第一步，就是要让关节好好休息，少做一些让关节疼的动作。这样可以让滑膜喘口气，炎症慢慢消下去。但记住哦，休息不是让你一直躺着不动，适度活动关节还是很有必要的，这样关节才能保持灵活。
🔺2.物理治疗：物理治疗在滑膜炎的治疗中扮演着重要角色。冷敷、热敷、超声波、电疗这些，都能帮我们缓解疼痛，促进血液循环，让炎症快点吸收。而且，康复师还会教你怎么动关节，怎么锻炼肌肉，让关节更稳定。
🔺3.口服药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）是常用的治疗滑膜炎的药物，它们能帮我们减轻炎症和疼痛。但是，长期吃可能会有副作用，所以别自己乱吃药，及时来医院找专业医生。另外，对于某些特定类型的滑膜炎，如感染性滑膜炎，还需使用抗生素进行治疗。
🔺4.局部注射治疗：如果症状很严重，或者吃药和物理治疗都不太管用，可能就需要打点针，比如糖皮质激素或者透明质酸，这些能快速缓解炎症，让关节功能变好。但这不是长久之计，还得和其他治疗方法一起用。
🔺5.手术治疗：如果真的到了很严重的地步，关节功能受影响，其他方法都试了还是不行，那可能就得考虑手术了。手术方式根据病情而定，可能包括滑膜切除、关节镜清理等。
另外，我要告诉大家的是，滑膜炎不仅影响成年人，青少年也可能受到它的困扰。所以，了解怎么预防滑膜炎，对每个人都很重要。预防措施我给大家总结在后面了。
🔺1.别让关节太累。
🔺2.保持健康的体重，别给关节太大压力。
🔺3.适度运动，让关节和肌肉都强壮起来。
🔺4.注意保暖，别让关节受凉。
最后，我要再次给大家强调，治疗滑膜炎早发现、早治疗是关键。如果你感觉关节不对劲，千万别拖，赶紧去医院，找医生看看。⚠️
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