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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
👉 你是否经常感到手指关节疼痛和僵硬，尤其在早晨醒来时？确实，这一现象作为影响日常生活质量的常见问题，往往让人倍感困扰😔。不过别害怕，今天，我就和大家聊聊手指关节疼痛僵硬的常见治疗方式🌟。
1️⃣日常护理：避免手指关节的过度劳累和过度使用，给予手指充分的休息时间。在疼痛可忍受的范围内，适当进行手指关节的活动，如轻轻转动手指，以维持关节的活动度。
2️⃣物理治疗：使用热水袋、热毛巾等进行局部热敷，可以促进血液循环，缓解炎症和疼痛。红外线照射、超短波、微波等物理疗法也有类似效果。适当的按摩手指关节，有助于缓解疼痛和僵硬。按摩时力度要适中，避免过度用力。
3️⃣药物治疗：抗炎镇痛类药物💊，如塞来昔布、依托考昔等，这些药物可以缓解疼痛和炎症。对于类风湿关节炎患者，可以配合使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶等。对于骨质疏松引起的手指关节疼痛僵硬，可以使用碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片等药物治疗。关节部位疼痛难忍时，可根据医生意见选择消痛贴膏、氟比洛芬巴布膏等镇痛药膏局部外贴。
4️⃣中医治疗：中医治疗方法如针灸、艾灸，可以起到舒筋通络的作用，有利于疾病的恢复。但是，我在此也提醒下，针灸应由专业医师操作，对手指关节穴位进行治疗。
5️⃣手术治疗：如果手指关节疼痛、僵硬伴有严重的手指关节畸形，或者通过上述方法无法得到有效改善，可以考虑手术治疗，如人工指关节置换术等。手术的具体方式应根据患者的具体情况和医生的建议来确定。
6️⃣康复训练：对于关节僵硬时间较短的患者，可以采用康复训练来解决。康复训练既包括患者自身主动屈伸关节活动，也包括康复师被动关节屈伸活动。主动活动以及被动活动相结合，可以在短期内恢复关节活动范围。
👐除了积极采取针对性的治疗措施以缓解手指关节疼痛与僵硬的症状外，我深信预防才是避免这一问题发生或复发的关键所在。🌝因此在这里，我建议大家培养良好的生活习惯，如保持正确的姿势，避免长时间重复同一动作以减少关节负担，以及注重营养均衡、适量补充钙质🥛和维生素D以增强骨骼健康。还有定期进行手指关节的锻炼和伸展，保持关节的灵活性和活动范围。
总之，就是将预防放在首位，结合积极的治疗手段，才能全面保障手指关节的健康与功能。最后，希望我的建议能对你有助益，祝大家身体健康🌈。如果您觉得我的文章还不错的话，欢迎点赞👍、关注❤️哦！
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