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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
🤔在日常诊疗中，我经常会遇到患者因为左肩膀疼痛而来就诊。左肩膀疼痛虽然看似简单，但背后可能隐藏着多种复杂的疾病，其中肩周炎、颈椎病、肩袖损伤这三个病是我临床上经常遇到的，分享给大家，希望能帮助大家更好地了解和应对这一问题。
1️⃣.肩周炎：这是一种常见的肩关节疾病，通常与长时间重复相同的动作、肩关节缺乏活动或肩部外伤有关，表现为肩部疼痛和活动受限。如果你的左肩疼痛持续不减，且伴随着肩部活动范围的减少，这可能是肩周炎的征兆。
2️⃣.颈椎病：颈椎病可能导致颈部神经受压，引起肩部疼痛。如果你的左肩疼痛伴随着颈部僵硬或手臂麻木，这可能是颈椎病的表现。
3️⃣.肩袖损伤：肩袖损伤是指肩关节周围的肌腱和肌肉组成的肩袖被撕裂或拉伤。这可能与肩袖组织受到外力的撞击、长期过度使用或肩部退行性改变有关。如果你的左肩膀持续性钝痛或锐痛，疼痛向上臂或颈部放射，肩膀局部活动受限，可能是肩袖损伤了。
我要特别提醒大家注意的是，左肩膀疼痛有时也可能与心脏疾病有关。特别是当疼痛伴有胸闷、气短、心悸等症状时，应高度警惕心梗、心绞痛等心脏疾病的可能。此时，应及时就医，进行心电图、心肌酶谱等相关检查，以排除心脏疾病。另外，为了帮助大家预防左肩膀疼痛及其相关疾病，我总结了一些注意事项👇：
1️⃣.保持正确的姿势：别老是低头看手机，记得抬头挺胸，保护好我们的颈椎和肩膀。
2️⃣.适度运动：加强肩部肌肉的锻炼，如游泳、瑜伽等，让你的肌肉动起来，增强肩关节的稳定性和灵活性。
3️⃣.避免过度使用肩膀：减少长时间重复相同动作的工作，再忙也要注意休息，别让肩膀太累了。
4️⃣.注意保暖：避免肩部受凉，特别是冬季或空调房里，记得给肩膀加件衣服。
总之，左肩疼痛可能并不简单，了解可能的病因，采取正确的预防和治疗措施，是我们每个人都应该具备的健康意识。希望这篇文章能够帮助到你，如果你觉得有用，不妨分享给身边的朋友和家人，让我们一起关注健康，远离疾病。❣️
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