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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
亲爱的朋友们，肋骨骨折，听起来就让人心疼不已。面对这样的伤痛，除了及时的治疗和精心的护理，了解并遵守骨折后的禁忌同样至关重要。今天，我们就来聊聊肋骨骨折后的那些“不可为”，让你的康复之路更加顺畅无阻！
❤️1、剧烈运动：肋骨骨折后，最忌讳的就是急于求成，进行剧烈运动。这不仅会加重骨折部位的疼痛，还可能导致骨折错位，影响愈合。记住，静养是王道，让身体有足够的时间去修复损伤。
❤️2、忽视疼痛：疼痛是身体发出的警告信号，忽视它只会让问题变得更糟。如果疼痛难忍，一定要及时告知医生，必要时使用止痛药来缓解症状。同时，注意观察疼痛的变化，以便及时发现并处理可能的并发症。
❤️3、憋气：肋骨骨折可能会影响呼吸功能，导致呼吸不畅。此时，千万不要憋气或强行深呼吸，以免加重肺部负担，甚至引发气胸等严重后果。保持自然、平稳的呼吸节奏，必要时可借助腹式呼吸来辅助。
❤️4、饮食不当：骨折后的恢复需要大量的营养支持。因此，在饮食上要特别注意，避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃富含蛋白质、钙质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，要保持充足的水分摄入，促进身体新陈代谢。
骨折后除了了解相应的禁忌之外，还需要在日常生活当中做好个人护理措施，避免影响到骨折部位修复。
🍬1、制动与固定：使用石膏、夹板或支具等固定骨折部位，确保骨折端稳定，避免移位和进一步损伤。
观察与评估：
🍬2、观察病情：密切观察骨折部位的肿胀、疼痛、血运及感觉情况，及时发现并处理神经、血管损伤等问题。
除了积极护理之外，还需要积极治疗骨折部位，避免骨折部位影响到自身健康。如果这篇文章对你有帮助，赶紧转发给身边的小伙伴看一下吧。
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