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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
在繁忙的生活节奏中，心脏这位“泵动力”大师往往默默工作，直到偶尔传来一丝不寻常的讯息。今天，我们就来当一回心脏健康的小侦探，一起探寻那些可能预示心脏出问题的早期症状，守护好我们生命的发动机。
心脏出问题的原因多种多样，如不良习惯、贫血、高血压，甲状腺功能亢进症、冠状动脉粥样硬化等，且可能因个体差异而有所不同。以下是我整理的一些常见心脏问题早期症状：🔍
👏1、胸痛：是心脏疾病常见的早期症状之一，尤其是与心血管疾病如冠心病、心绞痛等紧密相关。这些疾病导致心脏供血不足，心肌缺氧，从而引发胸痛。胸痛通常表现为胸骨后或心前区的压迫感、紧缩感或烧灼感，有时可放射至左肩、左臂内侧等部位。当冠状动脉狭窄或闭塞时，心肌的血流灌注减少，无法满足心肌代谢的需要，进而产生心绞痛等症状。
👏2、心悸：是指患者自觉心跳加快、心脏跳动不适或心慌等感觉。心脏节律异常、心动过速或过缓、心脏收缩力增强等因素都可能导致心悸的发生。在心脏病的早期阶段，由于心脏电生理活动的改变或心脏泵血功能的下降，患者可能会出现心悸的症状。心悸不仅反映了心脏本身的病变，还可能提示心脏功能受损或心脏供血不足等问题。
👏3、胸闷：是指患者感到胸部憋闷、呼吸不畅或气短等症状。胸闷的发生与心脏功能异常、心肌缺血、肺部疾病等多种因素有关。在心脏病的早期阶段，由于心脏泵血功能减弱或心肌供血不足，患者可能会出现胸闷的症状。胸闷还可能伴随其他症状如心悸、胸痛等，共同提示心脏存在潜在问题。
在这里我想说明一下，虽然这些症状可能并不严重，但绝不能掉以轻心。它们往往是身体在向我们发出“调整”的信号，提醒我们该是时候关注自己的心脏健康了。
为了守护心脏健康，不妨从现在做起：
😊保持规律的作息时间，每天至少7-8小时的充足睡眠。
😊合理安排工作与休息，避免过度劳累。
😊均衡饮食，减少盐分和脂肪的摄入，多吃蔬菜水果。
😊每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑行。
心脏健康，是幸福生活的基石。通过今天的科普，希望大家能更加关注自己的心脏状况，及时捕捉那些不易察觉的早期症状。如果你喜欢这篇文章，不妨点赞加关注，让我们一起成为心脏健康的守护者吧！🌟💖
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