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郑朝阳 主任医师 副教授 广东省中医院大学城医院 心血管一科
低血压，即血压值低于正常范围（收缩压低于90mmHg或舒张压低于60mmHg），是一种常见的健康问题，其背后隐藏着多种原因。常见的有以下几种👇：
🌟1、缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体机能退化，血液循环减慢，从而诱发低血压。
🌟2、药物因素：某些药物，如利尿剂、抗抑郁药物等，会使血管舒张，血液管腔扩大，从而导致血压下降。
🌟3、贫血：严重贫血会导致体内红细胞数量过少，携氧能力下降，进而引起低血压。此时，常伴有脸色苍白、身体乏力等症状。
除此之外，甲状腺功能减退症也可能导致低血压。针对低血压患者，除了针对病因进行治疗外，日常护理也至关重要。以下是一些建议👇：
🔔1、饮食护理：多摄入富含铁、维生素C和蛋白质的食物，如肝、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类和新鲜蔬果等。避免暴饮暴食和高糖、高脂肪、辛辣等刺激性食物。适当增加盐分的摄入，有助于增加血容量，提升血压。
🔔2、情绪管理：避免情绪激动，以免诱发或加重低血压症状。如感到情绪激动，可通过深呼吸、冥想等方式平静下来。
🔔3、注意保暖：低血压患者容易感到寒冷，因此需注意保暖。在冬季或空调房间中，应穿上合适的衣服和鞋子，避免受凉。
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