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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
🔍 你是否听说过“翼状肩胛骨”？这可不是什么酷炫的超能力标志，而是一种肩胛骨异常现象！简单来说，就是肩胛骨像翅膀一样向外突出，失去了正常紧贴胸壁的状态。🤔
🔍在我看来，了解它的原因至关重要！
1、不良姿势：如果长期伏案工作，肩胛骨部位可能持续受到压迫，出现疼痛、活动受限等情况，也可能呈翼状。
2、过度劳累：若长时间工作、劳动，可能导致身体过度劳累，斜方肌麻痹，从而引起肩胛骨呈翼状的现象。
3、慢性劳损：长期外展、上举、旋转上肢，肩胛骨的负担过重，局部肌肉劳损，可能导致前锯肌和斜方肌无力，出现翼状的肩胛骨。
4、颈椎病：该疾病通常是外伤、劳损等引起的，颈椎间盘可能压迫神经根，导致肩胛骨疼痛、活动受限等情况，也可能出现肩胛骨变形，一般呈翼状。
5、肌营养不良：遗传因素、染色体异常等可能导致肌营养不良，出现肌肉萎缩、肌无力等情况，从而导致肩胛骨上方的肌肉萎缩，撑墙时双侧扩张，有翼状肩胛骨的表现，还可能出现乏力、迟钝等症状。
🌈对于日常生活的调理，预防胜于治疗！
1、背包不过重：选择轻便背包，避免肩颈负担过重。
2、合理运动：加强肩背部肌肉锻炼，如游泳、瑜伽。
3、保持好心态：积极乐观，避免长期紧张焦虑影响肌肉健康。
翼状肩胛骨虽不是急症，但影响美观更关乎健康。💪让我们从日常做起，守护好我们的肩胛骨吧！💖
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