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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
左后腰疼痛是男性患者中常见的症状之一，其背后可能隐藏着多种原因❤️。今天我们一起来了解一下几个常见的原因吧👇！
🌞1、腰肌劳损：长时间保持相同体位或反复弯腰，会导致腰部肌肉过度使用，引发劳损。这种疼痛多为酸胀感，且可能伴随腰部僵硬和活动受限。
🌞2、筋膜炎：筋膜炎是指筋膜的病理性改变，如果男性患者的左后腰处筋膜出现该病症，则可能会出现疼痛、麻木等不适症状。
🌞3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘的退行性改变，特别是偏向左侧突出时，会压迫神经根，导致左侧后腰疼痛，并可能放射至臀部和腿部。
除此之外，泌尿系统问题如肾盂肾炎、肾结石等也可能会导致左后腰疼痛❤️。除了积极治疗以外，在生活中这些事情尽量不要做👇！
🌟1、避免久坐久站：长时间保持同一姿势会加重腰部负担，导致疼痛加剧。建议每隔一段时间起身活动，缓解腰部压力。
🌟2、远离辛辣食物：辣椒、花椒等刺激性食物可能影响胃肠道功能，进而影响腰部的血液循环，加重疼痛感。
🌟3、避免剧烈运动：在腰痛症状未缓解前，应避免进行剧烈运动，以免加重损伤。可适当进行散步、瑜伽等轻度运动，促进血液循环。
相信通过这篇文章，你对男性左后腰疼的原因也有了一定了解🌹，那么赶快点赞和收藏起来吧🌹！也欢迎分享给身边有需要的朋友们哦！
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