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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
我经常遇到因跟腱炎而备受困扰的朋友，😲大多数的跟腱炎是运动损伤引起，今天我就想跟大家一起探讨一下，跟腱炎怎样治疗能够好得快。
😴休息：休息是治疗跟腱炎的基础，要让跟腱得到充分的休息，避免再进行强度训练或剧烈活动，可以使用拐杖或轮椅降低跟腱的负重。
🌞冰热敷：急性发作期间可以用冰袋对局部进行冰敷，疼痛缓解后可改用热敷来促进血液循环，有助于加速炎症的消退和组织的修复。
💊药物治疗：对于疼痛和肿胀比较严重的，可以在医生的指导下使用布洛芬双氯芬酸等药物，能够缓解疼痛和炎症。
🔬物理治疗：可以利用超声波的机械振动和热效应，能够促进跟腱内部的血循环。
跟腱炎的恢复时间比较长，一定要耐心和坚持，❤️才能得到有效的缓解和恢复。在这里我也想提醒各位喜欢运动的朋友，在运动之前一定要提前热身，避免引起不必要的伤害。
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跟腱止点炎和跟腱炎的区别
跟腱炎和跟腱止点炎都是足部常见的疾病，都涉及到跟腱，但是病因、症状和治疗方法有所不同。1.病因：跟腱炎通常是由于过度使用或重复的运动导致的，比如跑步、跳跃或者长时间站立。这种过度使用会导致跟腱的微小撕... 详细»
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跟腱炎的症状
跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成，张力通过肌肉收缩传递到跟腱。由于跟腱的横断面较肌肉组织小得多，故而跟腱组织负担的单位张力远高于肌肉。跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。 详细»
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跟腱炎什么症状
在追求速度与激情的运动场上，跟腱炎常常是那个悄无声息的拦路虎??。它不像急性扭伤那样瞬间让人倒地不起，却以持续的疼痛、僵硬和功能障碍，悄悄侵蚀着运动爱好者的健康??。今天让我们一起深入了解跟腱炎的多样... 详细»
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