有些人总是感觉身上热乎乎的，即便是在凉爽的环境中也不易降温。这样的体质常常让人好奇，这到底是什么体质呢？可能是湿热体质🔥或阴虚体质🌙。
😣1、湿热体质：在饮食上过多食用油腻🍔、生冷食物🍦，容易损伤脾胃。脾胃运化失常，水湿不能正常代谢，就会在体内积聚成湿邪，形成湿热，使身体出现发热的情况，而且这种热往往是全身性的，同时还伴有身体沉重、困倦的感觉。
😪2、阴虚体质：长期熬夜🌙、过度劳累等原因都可能会损耗肾阴，导致体内阴液亏虚，从而出现身上发热的情况。这种热通常发生在午后或夜间🕒，表现为潮热，就像潮水一样🌊，而且手足心热比较明显，会因为烦热而难以入眠🛌。
无论哪种体质，都需要保持良好的生活习惯，比如合理饮食🍎、规律作息🕒、适量运动等，有助于调节体质，缓解身体热感。同时，不可以盲目服用药物来“降火”或“补阴”，以免加重症状😣。
通过这篇文章，希望大家对身上很热这一现象有更深入的了解😊。如果你觉得这篇文章对你有帮助，不妨点赞👍、收藏🌟并分享给身边的朋友吧！💖愿我们每个人都能拥有健康、舒适的身心状态！
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