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黄兆琦 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 心血管内科
原发性高血压，这一常见的慢性疾病，其发病机制至今尚未完全阐明。但了解其基本概念、临床表现及影响因素，有助于我们更好地预防和治疗这一疾病。让我们一起揭开原发性高血压的神秘面纱吧！
⛵️原发性高血压，是指在未使用降压药物，如阿司匹林肠溶片、硝苯地平缓释片等的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。它是一种多因素疾病，由遗传和环境因素等综合造成，而且该疾病引发的症状表现多样，有部分患者即使血压很高，也没有任何异常症状，但也有的患者会出现头痛、耳鸣、健忘等症状。
既然确诊的原发性高血压，那么患者就需要调整生活方式，这样能够帮助减轻对身体的损伤。
🎷1、调整饮食：可以多吃苹果、番茄等维生素含量较高的食物，减少肥肉、动物肝脏等高脂肪和高胆固醇食物的摄入，有助于控制体重和血脂。
🎷2、增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，有助于降低血压并改善心血管健康。
🎷3、心理调适：我们可以通过听音乐、冥想等方式保持心态平衡，避免长期精神压力和焦虑，有助于稳定血压水平。
这就是我今天分享的内容，如果对你有帮助，记得点赞收藏起来！！！
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什么是原发性高血压和继发性高血压
高血压是中老年人常见的慢性疾病之一，随着疾病的发展，患者会伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性的损害。高血压的病因一般分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压一般是没有具体原因引起的，继发性高血压一... 详细»
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原发性高血压怎么控制
原发性高血压，又称为原发性高血压病或者原发性高血压，是一种常见的慢性疾病。为了有效地管理和控制原发性高血压，有以下几点建议：1.改善生活方式：适当减少盐的摄入，以大量摄入富含钾的食物。调整饮食结构，减... 详细»
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原发性高血压什么症状
对于原发性的高血压，一般情况下因为起病比较的隐匿，病情的发展也较为缓慢，所以早期一般都没有明显的症状；多数患者往往由于体检才发现血压不正常，患者有可能会出现一些头晕、头痛、眼花、耳鸣、健忘、心悸、气短... 详细»
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原发性高血压和继发性高血压的区别
原发性高血压，临床上是以体循环动脉压升高为主要表现形式的疾病，它占所有高血压的90%~95%。继发性高血压，是指在某些疾病过程中继发的血压升高，其发病原因明确。 详细»
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原发性高血压和继发性高血压的区别
原发性高血压和继发性高血压是两种不同类型的高血压，以下是两者的区别分析：一、病因1.原发性高血压是指没有明确病因的高血压，但一些影响因素包括肥胖、饮食高盐、饮食不健康、缺乏运动、酗酒、吸烟和压力等。此... 详细»
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