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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
在日常生活中，不少人会遇到膝盖弯曲时发出嘎吱响的情况，这常常让人感到担忧和困惑。那么，膝盖弯曲时嘎吱响怎么回事？
1、生理性弹响😃：正常情况下，膝盖在弯曲和伸展过程中，有时会出现轻微的嘎吱响，这被称为生理性弹响。这种弹响通常是由于关节内的气体逸出或滑膜、韧带等组织的摩擦引起的，一般不伴有疼痛或其他不适症状。
2、半月板损伤😃：半月板是位于膝关节内的软骨组织，它起到缓冲和稳定关节的作用。如果半月板受到损伤，如撕裂、磨损等，在膝盖弯曲时就可能会出现嘎吱响，同时还可能伴有疼痛、肿胀、交锁等症状。
3、滑膜皱襞综合征😃：滑膜皱襞是膝关节内的正常组织，但在某些情况下，滑膜皱襞可能会增生、肥厚或发炎，在膝盖弯曲时与关节软骨、韧带等组织摩擦，产生嘎吱响和疼痛。
此外，还可能是骨关节炎、髌骨软化症等原因导致。可以进行X线检查、MRI检查、关节超声检查等明确病因治疗。同时日常中也要注意以下几点：
1、适度运动😃：选择适合自己的运动方式，如游泳、骑自行车、散步等。
2、控制体重😃：肥胖会增加膝关节的负担，加重关节的磨损。因此，要保持合理的体重。
3、正确姿势😃：避免长时间站立、行走或坐着时膝盖过度弯曲。坐着时，要保持膝关节与髋关节在同一水平线上，不要跷二郎腿。
膝盖弯曲时嘎吱响虽然不一定是严重的疾病，但也不能掉以轻心。如果持续加重，要及时就医哦。
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