-
-
李红梅 主任医师 广州中医药大学第三附属医院 内科
肥胖症，这个在现代社会日益普遍的慢性代谢性疾病，正悄无声息地侵蚀着我们的健康。它不仅影响外观，更对身体的各个系统造成深远的危害。😰今天，我们就来详细探讨一下肥胖症的种种危害，希望能够引起大家的重视。
🌟1、关节系统受损：由于体重过大，肥胖者的肌肉和关节承受更大的负荷，长期下去可能导致关节炎，尤其是膝关节受损最为明显。
🌟2、心血管系统问题：肥胖是高血压和高脂血症的重要风险因素，肥胖患者易患动脉粥样硬化，严重时可能导致脑梗死或心肌梗死。
🌟3、呼吸系统障碍：肥胖患者因颈部脂肪堆积，可能导致睡眠呼吸暂停综合征，这不仅影响睡眠质量，还会使大脑得不到充分休息，引发血压和血糖的升高。
当我们患有肥胖症以后，不必惊慌，要积极面对，做好日常的护理工作，防止病情加重！可以注意以下几点：👇
🌻1、饮食管理：限制能量摄入，保持摄入量低于消耗量。养成科学、健康的饮食习惯，定时定量饮食，少食多餐。多食用蔬菜和水果，避免高脂肪、高糖食物和油炸食品。
🌻2、运动锻炼：适度运动并长期坚持，是预防和治疗肥胖的重要手段。根据自身体重基数制定合适的运动计划，每周至少运动150分钟，分3-5天进行，并减少静坐时间。
🌻3、作息规律：养成良好的作息习惯，避免熬夜等行为，以免加重代谢紊乱。
需要提醒大家的是，肥胖症不仅影响我们的外观，也会影响身体检查，因此我们一定要重视。可以将本篇文章点赞收藏，或者转发给身边有需要的朋友！💚
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长月经不调、闭...
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长诊治月经不调...
-
-
牡丹江林业中心医院 内分泌科
擅长：擅长尿路感染、急...
-
-
舟山市妇幼保健院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病、甲状...
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长闭经、功血、...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 内分泌科
擅长：从事内分泌疾病的...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 内分泌科
擅长：从事内分泌系统疾...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病及其并...
-
-
肥胖症有肥胖纹
肥胖纹是指在肥胖症患者身上出现的纹路或疤痕。肥胖纹是由于肥胖引起皮肤过度拉伸而产生的。以下是肥胖纹的形成原因及预防方法：1.皮肤弹性减弱：肥胖导致皮下脂肪细胞数量和体积增加，使得皮肤的弹性减弱，容易出... 详细»
-
-
肥胖症的病因
肥胖症是一种常见的慢性疾病，其发病原因通常是由多种因素共同影响而产生的。下面来介绍一下肥胖症的病因。首先，遗传因素是导致肥胖症的一个重要原因。研究表明，家庭中有肥胖者的孩子更容易患上肥胖症，因为他们遗... 详细»
-
-
肥胖症的标准
肥胖症是一种常见的慢性代谢性疾病，其特征是体内脂肪组织过多，导致体重超过正常范围。以下是肥胖症的标准：1.BMI指数：BMI指数是衡量身体质量与身高之间关系的指标，计算公式为体重kg÷身高m的平方。根... 详细»
-
-
儿童肥胖症的危害 如何避免儿童肥胖症
有时候，在大街上大家可能会发现街上有些小孩，明明看上去只有几岁大，但是却异常的肥胖，感觉全身都装满了脂肪。那么这到底是怎么回事呢？原来这就叫做儿童肥胖症。而儿童肥胖症又有什么危害？小孩又该如何避免儿童... 详细»
公众号
头条号
百家号