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乔贵宾 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 胸外科
在我们的日常生活中，了解人体的一些基本生理知识非常有必要。今天，我就来为大家科普一下胸膜腔内的压力是多少，以及我们应该如何在日常生活中注意保护它。
🌟胸膜腔内压就是指，胸腔膜内的压力，平静呼气末胸膜腔内压约为-0.665—-0.399kPa(-5—-3mmHg)，吸气末约为-1.33—-0.665kPa(-10—-5mmHg)。人体在正常呼吸中会产生一定的负压，负压会让人体的肺部膨胀，气体进入到肺部，开始出现氧合作用，同时将氧气输送到人体的各个部分。如果压力过低就无法完成氧的运输，压力过高会发生肺出血危险。如果发生闭合性气胸，胸腔内的压力就会增加，但一般还是低于大气压的。如果是开放性气胸，胸膜腔与外界相通，胸膜腔内的压力基本和大气压相等。单如果是张力性气胸，因为在肺损伤处会形成瓣膜，所以气体会不断进入胸膜腔，那么胸膜腔内的压力也会不断增高，甚至是高于大气压，这种情况可能会导致肺完全萎缩，需要急诊处理。💖
建议大家在日常生活中需要注意以下内容：
1、健康饮食🥦：均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如西兰花、菠菜、胡萝卜等，以增强肺部功能。减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入，避免对肺部造成负担。
2、适度运动🏃：保持适量的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，提高肺部活力。避免长时间处于封闭、空气不流通的环境中，保持室内空气新鲜。
3、保持良好作息🌙：保证充足的睡眠，让肺部得到充分的休息。学会调节情绪，避免过度紧张和焦虑，保持心情舒畅。
了解胸膜腔内的压力及其日常注意事项，有助于我们更好地保护肺部健康。希望大家都能重视起来，从生活中的点滴做起。如果你觉得这篇文章对你有帮助，记得点赞👍关注哦！让我们一起为健康加油！💪
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