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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
腰背肌筋膜炎，又称腰肌筋膜炎，是一种因寒冷、潮湿、慢性劳损等因素导致的腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维变性的无菌性炎症。此病常见于腰背部，主要表现为疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛和运动障碍等症状。
⭐️1、慢性劳损：长期伏案工作、不良姿势、久坐久站等导致的肌肉、筋膜、韧带等软组织的积累性、慢性机械性损伤。受损后，软组织发生纤维化改变，使软组织处于高张力状态，出现微小的撕裂性损伤，进一步导致纤维样组织增多、收缩，挤压局部的毛细血管和末梢神经，从而引发症状。
⭐️2、外伤：外部的打击或冲击造成的腰背部扭伤、拉伤等外伤，若未得到及时有效的治疗，可转为慢性病变。
⭐️3、脊柱退变：随着年龄增长，机体代谢功能下降，肌肉筋膜的柔韧性逐渐丧失，易导致筋膜炎的产生。
此外病毒感染、风湿病也可能引起该病。
如果确诊患有腰背肌筋膜炎，及时到医院接受专业的检查和治疗非常重要，同时在日常生活中的护理也不能忽视，需要注意以下几点：
🌈1、多注意休息：确保充足的休息，避免过度劳累和剧烈运动，以减少对腰背部肌肉的进一步损伤。
🌈2、适当活动：适时进行活动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环和肌肉放松，但要避免过度拉伸和扭伤。
🌈3、端正姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰驼背等不良姿势。
腰背肌筋膜炎的治疗需要综合考虑患者的具体情况，采取综合性的治疗措施，以达到最佳的治疗效果。如果觉得这篇文章对你有所帮助，欢迎点赞并转发哦！
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