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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
😉膝盖是我们身体中非常重要的关节，它支撑着我们的身体重量，让我们能够行走、奔跑和跳跃。然而，有时候膝盖会出现积液的情况，会影响我们的日常生活和运动。😫那么是什么原因引起的呢？我们一起来了解下。
💥首先是过度使用。长期过度使用膝盖，比如长时间站立、行走、跑步、爬山等，会导致关节磨损和劳损，从而引起积液。😃尤其是对于一些运动员、体力劳动者或者经常进行高强度运动的人来说，膝盖过度使用的风险更高。💦
⭕其次是外伤。膝盖受到外力撞击、扭伤、拉伤等外伤，可能会导致关节内的组织受损，关节内的血管、滑膜等组织可能会破裂出血，血液和组织液混合在一起，就形成了积液。
😭再者是关节炎。关节炎是引起膝盖积液的常见原因之一。😃骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等各种类型的关节炎，都会导致关节炎症反应，刺激滑膜分泌过多的液体，从而形成积液。
此外也可能是退行性骨关节病引起。了解完膝盖有积液的原因后，我们日常生活中也要注意身体的护理：
🎈控制体重：保持合理的体重，通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。💃
🎈避免过度使用膝盖：避免长时间站立、行走、跑步、爬山等过度使用膝盖的行为。🏃♂️
膝盖有积液虽然会给我们带来很多不适和困扰，但只要我们及时发现、及时治疗，并且在日常生活中注意保护膝盖，就一定能够战胜这个问题。
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