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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
当滑膜受到外界或内部的刺激时，它会发生炎症反应，这就是我们所说的关节滑膜炎。以下是关节滑膜炎的具体病因和症状！
🌟【关节滑膜炎的病因】🌟
🔸1、关节炎：关节炎是关节疾病的一种常见类型，通常由免疫失调引起，导致滑液产生异常，进而影响关节的正常运行。当关节被破坏时，关节囊内的滑膜会受到刺激，产生炎症反应，导致滑膜炎的发生。
🔸2、感染：病原体引起的滑膜炎通常发生在关节受伤时，如手术、创伤或其他刺激。此外，全身免疫力下降也可能使细菌、病毒等微生物入侵关节滑膜，导致感染。
🔸3、外伤：外伤是导致关节滑膜炎的常见原因之一，通常由于持续或重复的关节运动或关节过度使用所引起。例如，跑步、乒乓球、网球、游泳等运动都可能引起关节滑膜炎。
🔔预防小贴士
✔️1、避免长期剧烈运动：长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。因此，要适当控制运动量，避免过度使用关节。
✔️2、保持适当体重：体重过重会加速关节软骨的磨损和滑膜炎症的发生。因此，要保持适当的体重范围，减轻关节负担。
✔️3、加强关节保护：在进行运动或劳动时，要注意保护关节部位，避免受到外伤或过度牵拉。
最后，记得给自己多点耐心和关爱，身体的恢复需要时间。滑膜炎不可怕，只要我们科学应对，就能重新拥抱自由奔跑的日子！🏃♀️💨关注我不迷路，未来还有更多实用干货等你来发现！一起成长，一起变更好！💪💖
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