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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
在日常生活的忙碌与奔波中，腰痛似乎成了不少人的“隐形伴侣”，时而隐隐作痛，时而让人难以直腰。但您知道吗？腰痛并非无因之果，它背后可能隐藏着八大常见病证。今天，就让我们一起揭开这些病证的神秘面纱，守护腰部健康！
✋1、腰肌劳损：由于长时间保持姿势不动或者重复用力，腰部肌肉和韧带发生慢性损伤，导致腰部疼痛。
✋2、腰椎间盘突出：这是引起腰痛的常见原因之一。当椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，活动受限。
✋3、腰椎关节炎：腰椎关节的炎症会导致关节疼痛和腰痛。这种炎症可能由多种因素引起，如年龄增长、关节退行性变、创伤等。
✋4、骨折：腰部受到外力撞击或扭伤时，可能导致骨折或损伤，进而引发腰痛。这种疼痛通常较为剧烈，并可能伴有活动受限。
如果出现了腰痛的症状，此时更应该做好日常护理措施，能够避免不适症状加重影响自身健康！
👇1、平卧硬板床：选择硬板床，保持床板的硬度，有利于腰痛的恢复。在仰卧位时，可在腰部垫一个小枕头，以保持腰部的生理曲度。
👇2、避免不良姿势：在日常生活中，避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰、久坐、久站、伏案工作等。经常变换姿势，以减轻腰部压力。
除了积极进行护理以外，还需要积极配合医生治疗帮助控制病情哦！若是这篇文章对你有帮助，赶紧点赞吧！
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