月经期是女性身体最需要呵护的时候，在这个时期会出现一系列不舒服的感觉，特别影响生活。有些女生喜欢在月经期间喝红糖水，但是有些女生比较谨慎，怕这个时候喝红糖水有危害。到底谁说的是真的？😟月经期喝红糖水有危害吗？想要知道问题的答案，请接着看下去。👇
月经期喝红糖水是没有危害的，适当的喝还有以下几个好处：
🌸1、补充能量
女性在月经期时，身体一部分营养元素会随经血排出，会感到疲劳、没有精神。这个时候喝杯红糖水，可为身体补充能量，重新充满活力，帮助女性以更好的状态投身于工作和学习当中。
🌸2、缓解痛经
红糖有温经活血的功效，月经期适当的喝红糖水可帮助子宫收缩，让经血更顺利的排出体外。红糖中的钙元素和镁元素还有镇痛、舒缓的作用，有助于缓解痛经。
🌸3、舒缓情绪
月经期间女性很容易出现一些负面情绪，红糖水富含葡萄糖，喝红糖水可以为人体补充糖分，刺激大脑分泌多巴胺，产生愉悦感，舒缓心情。
除此之外，月经期喝红糖水还有驱寒保暖、促进消化等好处。需要注意的是，红糖水并不是万能的，如感到不适，还是需要及时看医生。另外，女性喝红糖水要适量，过量摄入红糖会导致血糖升高、肥胖。
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