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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
在热爱运动的你我之间，髌骨疼痛或许是个不那么陌生的话题，当出现髌骨疼痛之后，又该采取怎样的方式进行治疗呢？？如下：
🎄1、一般治疗：如果髌骨疼痛的情况并不是特别的严重，可以通过局部热敷、按摩等方式进行改善，促进局部的血液循环。
🎄2、药物治疗：可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物改善，抑制前列腺素合成，改善疼痛。
🎄3、物理治疗：严重时还可以通过红外线治疗、紫外线治疗等方式改善，抑制炎症反应，促进皮下的微循环。
要结合自身实际情况，选择适合自己的治疗方式。在治疗后，日常也有许多注意事项需要关注：
1、注意身体保暖：要注意身体的保暖情况，不要待在寒冷潮湿的环境下，以免导致髌骨部位疼痛加剧。
2、避免做剧烈运动：日常生活中也要避免做高强度的运动，比如跑步、跳绳等，容易增加髌骨的负担，不利于疼痛的改善。
今日分享就到这儿，如果你也有髌骨疼痛的困扰，可以及时点赞加关注，也可以转发给身边有需要的小伙伴哦！
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