香蕉本身是一种低热量食物，每100克香蕉含有不到100卡路里的热量。这是典型的低热量高纤维食物。适量吃一些香蕉可以有效吸收其中的蛋白质、糖、钾离子、维生素A和维生素C。除了提高血糖，还可以促进心脏的射血功能，延缓视觉疲劳，增加血管弹性。从而起到预防心脑血管疾病、促进肠道内油脂和废物排出、降低血压和血脂的作用。
一、香蕉可以降血压吗
香蕉对降低血压没有效果。香蕉只是一种水果。虽然富含膳食纤维、钾、维生素和其他营养物质，但有很好的通便作用。香蕉含有钾离子。这种营养成分可以抑制钠离子引起的血压升高和血管损伤，但是单独吃香蕉效果不可能降低血压，因为香蕉中的钾含量很低，对降低血压几乎没有作用。
二、香蕉功效及其功能
1、香蕉功效的主要目的是清胃通便，还具有清热润肺、解闷止渴、解酒的作用。
2、香蕉可以帮助大脑制造血清素。血清素能刺激神经系统，带来喜悦、平静和困倦的信号，还能缓解疼痛效果。
3、经常吃香蕉可以预防高血压。因为香蕉可以提供更多的钾离子，从而降低血压。它能抵抗钠离子增强和破坏血管。
4、香蕉含有多巴胺。它能增强人体的抗氧化能力，缓解人体氧化的压力和速度。
-
-
丹东市中医院 心血管病
擅长：运用中西医结合理...
-
-
丹东市中医院 心血管病
擅长：擅长临床急、危、...
-
-
丹东市中医院 心血管病
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
丹东市中医院 心血管病
擅长：擅长中医、中西医...
-
-
丹东市中医院 心血管病
擅长：擅长治疗心、脑血...
-
-
萍乡市中医院 内三（心血管病）科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
山西省第二人民医院 心血管内科
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
安徽中医药大学第二附属医院 肛肠科
擅长：擅长痔疮，肛裂，...
-
-
吃香蕉可以降血压吗
香蕉是日常生活中较为常见的一种水果，含有丰富的淀粉、膳食纤维、蛋白质以及多种微量元素，适合一般人群食用。平时经常食用熟透的香蕉有助于促进肠胃蠕动，可以在一定程度上加快体内的新陈代谢速率，预防出现消化不... 详细»
-
-
鹅蛋可以降血压吗
高血压指的是动脉血压的血压增高，具体判断标准为舒张压≥90毫米汞柱与收缩压≥140毫米汞柱。长期高血压具有高发病率、高死亡率的特点，常见的有心脏损害等，对中老年人来说，会引起脑梗塞、脑出血、心力衰竭等... 详细»
-
-
跑步可以降血压吗
对于高血压病的患者而言，跑步只可以作为一种辅助治疗的方法，运动对血压是一种低风险无害的治疗手段；适当的运动对于高血压人群是可以起到不错的降压作用的，还可以改善肥胖症状；体内的氧化还原状态也会因运动而得... 详细»
公众号
头条号
百家号