-
-
张顺聪 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 脊柱骨科
腰疼似乎成了许多人的“隐形伴侣”，悄无声息地影响着我们的生活质量。每当夜幕降临，一张舒适的床就成了我们最渴望的港湾。但面对市场上琳琅满目的床垫选择，你是否也曾犹豫：腰疼时，是睡软床好还是硬床好呢？今天，我们就来一场深度剖析，帮你找到最适合自己的答案！
🍃腰疼的患者建议选择硬床，而不是软床。硬床能够减少对腰部的刺激，有助于维持正常的腰椎生理曲线，缓解腰椎周围的肌肉紧张，从而减轻腰部疼痛。具体来说，硬板床可以使腰椎间隙达到最大的增宽，减少椎间隙压力，达到缓解腰部疼痛的作用。而软床则可能导致腰椎及臀部下陷，增加腰椎间盘的压力，甚至可能加重腰部疼痛。
腰疼虽恼人，但选对床垫，就能让睡眠成为缓解腰疼的良方。无论是软床还是硬床，关键在于找到最适合自己的那一款。另外，腰疼需要尽早去医院就诊，同时针对疾病的情况采取合适的方式治疗，并做好日常的护理。
🍁1、充分休息：避免过度劳累，适当卧床，减轻腰部负担。
🍁2、改善生活习惯：避免长时间保持不良姿势，如久坐、久站、弯腰等。注意保持正确的坐姿和站姿，定期活动腰部。
🍁3、补充营养：多吃富含钙元素和蛋白质的食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋、黄豆等，有助于增强骨骼和肌肉的健康。
希望今天的分享能为你带来一些启发和帮助，让你在夜晚也能享受到舒适与健康的双重呵护！最后希望大家都有一个健康的身体💫。
-
-
女人腰疼睡软床好还是硬床好
苏海涛 主任医师
-
-
腰痛睡硬床好还是软床好
林敏 主治医师
-
-
腰间盘突出睡硬床好还是软床...
薛力 副主任医师
-
-
腰肌劳损睡硬床还是软床
刘晓明 主治医师
-
-
脊柱侧弯睡软床还是硬床
秦础强 副主任医师
-
-
女性为什么睡硬床腰疼
龙厚清 主任医师
-
-
郑州市骨科医院 脊柱I科
擅长：擅长颈椎病、颈椎...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱骨科III
擅长：擅长治疗各型颈椎...
-
-
郑州市骨科医院 微创脊柱骨科
擅长：擅长并专注于脊柱...
-
-
郑州市骨科医院 关节病Ⅰ科
擅长：擅长骨性关节炎、...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨病科
擅长：中西医结合治疗创...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨科
擅长：中西医结合治疗各...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨科
擅长：中西医结合治疗各...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：复杂骨、软组织肿...
-
-
偏瘫老人睡硬床还是软床好
对于偏瘫老人来说，选择合适的床垫是非常重要的。一般来说，硬床和软床都有各自的优缺点，需要根据老人的具体情况来选择。硬床可以提供更好的支撑性，有助于保持脊椎的自然曲线，减少背部和颈部的压力。如果床垫过于... 详细»
-
-
腰椎术后睡硬床还是软床
腰椎手术后，选择床垫的软硬度是一个重要的考虑因素。一般来说，医生会建议患者睡在中等硬度的床垫上，以提供适当的支撑和舒适度。硬床垫可以提供更好的支撑，有助于保持腰椎的自然曲度，但可能会增加压力点，导致不... 详细»
-
-
剖腹产睡硬床还是软床呢？
剖腹产术后选择睡硬床还是软床这个问题其实没有统一的答案，因为每个人的情况和感受都会有所不同。硬床的优点是能够提供良好的支撑和稳定性，有助于减少背部和腰部的压力，让身体保持较为正确的姿势，有助于恢复身体... 详细»
-
-
颈椎病应该睡硬床还是软床
颈椎病睡硬床还是软床取决于患者的具体病情，一般建议睡硬板床。正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度，颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的... 详细»
-
-
硬床和软床哪个对身体好
硬床和软床都有各自的优缺点，对身体的影响也会因个体差异而有所不同。以下是对硬床和软床对身体的影响进行分点解析：一、硬床对身体好的方面1.脊椎支撑：硬床能提供更好的脊椎支撑，使脊椎保持自然弯曲的状态，有... 详细»
公众号
头条号
百家号