保持肠道功能良好，身体的消化能力提高，食物摄入之后人体正常消化，营养物质全面吸收健康才有保障，然而很多人却忽略了肠道免疫功能提高，出现了肠道功能下降情况。在肠道病变持续发展过程中可能还会诱发癌细胞，如果发展成了肠癌身体许多信号很明显，例如不断放屁、排便习惯改变、腹部疼痛、便血，这些都是肠癌的警示。
因此大家要提前做好相关的预防措施，通过提高肠道免疫功能预防疾病，有部分对肠道健康有帮助的事情都应该做好，坚持下来之后会发现肠道更加健康。
1、三餐规律饮食
如果病人可以通过饮食规律合理让肠道保持健康状态，会发现身体的消化速度快，不容易经常消化不良或者出现腹胀、腹痛的感觉。很多人肠道免疫力的降低和平时胡乱饮食有关，饮食没有节制的情况下肠道受到了损伤，可能会出现功能紊乱表现，进而增加肠癌的患病率。
如果大家可以懂得饮食的节制，三餐规律饮食，清淡饮食，人体需要的营养及时提供，同时减少刺激性食物的摄入，都对肠道功能保持正常有利。否则持续错误饮食，肠道黏膜受到的损伤或者局部炎症反反复复，都可能会诱发癌细胞对人体健康造成威胁。
2、坚持锻炼身体
为了有效提高肠道的免疫力，平时适当活动是很重要的。很多人吃完饭就久坐不动，容易因为肠道动力不足降低身体的消化能力，而且在运动量过少时更容易积食，消化不良，可能还会导致便秘情况产生。而在提高肠道动力，增强免疫能力的过程中运动应该进行，可以通过多做有氧运动的方式来促进肠道蠕动。
另外，饭后适当活动身体更有利于食物消化，也可以防止肠道功能下降带来影响。很多人经常性缺乏运动，本身体质就下降，加上消化速度缓慢，久而久之某些肠道健康问题会出现。
3、保持规律排便
身体保持健康的人每天会有一到两次的粪便排泄，通过这种方式可以将肠道堆积的排泄废物排干净，如果可以保持规律，良好的排便习惯，通常也会提高肠道免疫力。
很多人没有注意这个问题，良好生活习惯没有养成，加上饮食不健康，运动量过少，可能会面临便秘，便秘时大便变得干燥，水分又被肠道重新吸收，粪便排泄难度大，同样会降低肠道的抵抗力。因此在积极呵护肠道的过程中规律排便很重要，要第一时间将粪便排干净。
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