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万雷 主任医师 广州中医药大学第三附属医院 运动医学科
日常生活中，无论是走在不平坦的路上，还是在进行体育运动的过程中，脚崴都是一种比较常见的意外情况🔔。但我想提醒大家的是，脚崴了我们必须要及时进行处理，所以问题来了，脚崴了肿了怎么办？接下来让我为你们给出相应的答案✔️。
✨1、休息：一旦脚崴了，需要立即停止正在进行的任何活动，这样可以防止损伤进一步加重。
✨2、冰敷：通常在脚崴了的48小时内，使用冰袋对局部冰敷。可以促使局部血管收缩，减少出血和渗出。
✨3、加压包扎：冰敷之后可以在医生指导下使用弹力绷带，对局部进行加压包扎。
✨4、抬高患肢：加压包扎之后可以将受伤的脚抬高，有利于症状恢复。
🔺在给予以上处理之后，需要患者密切观察脚部的病情变化，如果出现持续性肿胀、剧烈疼痛的现象或者发现有活动受限、畸形等情况，就需要及时就医，排除骨折的可能性😊。
🔺虽然脚崴肿了是一件让人头疼的事情，但如果能够及时进行正确的处理方式，通常情况下，预后良好🌸。
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