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张洋 副主任医师 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
如果你发现周围有人肘关节脱位了，你是否幻想过像武侠小说或影视剧中那样“咔咔”那么一扭，关节就活动如初了？“咔咔”那么一扭在临床上称为手法复位，没有经验的小伙伴还是不要轻易尝试，今天我带大家了解一下肘关节脱位应该如何应对。💪
😵对于没有经验的人来说，我认为最重要的是我们应保持冷静🙏，避免盲目地自行复位，以免造成二次损伤。正确的做法是立即停止活动，用冰敷减轻肿胀和疼痛，并尽快就医。🏥医生会通过X线等检查确定关节脱位的具体情况，并根据患者的具体情况制定治疗方案。通常，肘关节脱位的治疗方法主要包括固定法、练功活动、药物治疗、手术治疗等。👨┬🔬
1️⃣固定法：后脱位复位后，一般用绷带做肘关节“8”字固定，肘关节屈曲90°，前臂中立位，三角巾悬吊前臂于胸前，2周后去除固定。🛠️
2️⃣练功活动：固定期间，可做肩、腕及掌指关节的活动；去除固定后，积极进行肘关节的主动活动，以屈肘为主，因伸肘功能容易恢复。这可以帮助我们保持关节的活动度。
3️⃣药物治疗：早期重在活血祛瘀，消肿止痛。肿胀严重、血行障碍者加用三七、丹参，并重用祛瘀、利水、消肿药物，如白茅根、木通之类。
4️⃣手术治疗：如果脱位复杂，比如带着骨折，或者手法复位不成功，再或者拖太久没处理，那就得动刀子了。这种情况应手术切开复位，并对骨折予以相应的固定处理。
从以上治疗方式我们可以看出肘关节脱位给我们生活带来许多不便。因此，我认为预防措施是应该得到重视的。预防肘关节脱位问题，可以简要概括为以下几点：
✨首先是正确运动，确保运动姿势正确，避免过度使用或不当用力；
✨再者应该在运动前充分热身，增加肌肉灵活性；同时应该在高风险活动中佩戴护肘，保护肘关节；
✨此外还应该注意适度休息、均衡饮食和注意保暖。这些措施能够帮助减少肘关节受伤的风险，维护其健康。
🌷希望我的这篇文章能够帮助到大家，如果你觉得有用，不妨转发分享给更多需要的人。一起关注健康，远离肘关节脱位带来的困扰。💖
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