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黄兆琦 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 心血管内科
血压是指血液在血管内流动时，对单位面积血管壁产生的侧压力，是推动血液在血管内流动的动力，通常所说的血压是指动脉血压。不少人总会咨询我，在测量血压的时候，尽量选择空腹还是饭后。
这里我可以明确地告诉大家，测血压不管选择空腹或者是饭后都可以。🌼由于空腹时，身体未进食，体内激素水平相对稳定，外界因素对血压的影响较小。🌼而部分人可能在进餐后出现血压下降的现象，称为“餐后低血压”。对于这类人群，监测餐后血压变化尤为重要。🌼另外，在一些医疗机构，为了减少食物摄入对血压的影响，可能会建议患者在早晨起床后、服药前、早餐前进行为空腹血压测量。总之，尽量每天都在相同的时间点测量血压，无论是空腹还是饭后，这样有助于观察血压的变化趋势。
了解完测血压的时间以后，我再给大家介绍一下日常的护理工作，能够有效预防低血压和高血压。
❤️1、避免咖啡因和吸烟：在测量血压前的30分钟内应避免饮用含咖啡因的饮料和吸烟，因为这些因素都可能暂时性地升高血压。
❤️2、充分休息：测量前应先安静休息几分钟，以避免因活动引起的血压暂时性升高。
如果出现血压异常的情况，需要及时去医院进行检查，然后先做专业人士帮助，也可以在评论区留言。
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