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黄兆琦 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 心血管内科
🤙健康问题日益成为我们不可忽视的话题。今天，我们要深入探讨一个关乎无数人心血管健康的“隐形杀手”—高血压，特别是当它达到三级高危状态时，意味着什么？？
🤙首先，我们需要明确，高血压是一种持续性的血压升高状态，当收缩压≥180mmHg，或舒张压≥110mmHg时，即被诊断为三级高血压。这意味着患者的血管正承受着巨大的压力，随时可能引发一系列严重的并发症，如心脏肥大、心力衰竭、脑卒中、肾功能不全等，严重威胁患者的生命质量与安全。
听到这儿，想必已经过于担忧，不知道如何是好了。那么在日常生活中也有许多预防措施，可以避免血压持续升高哦！
✔️1、调整饮食：所有有高血压的小伙伴们，平时一定要调整饮食，不要吃咸菜、咸鸭蛋等食物，以免导致身体受到影响哟。
✔️2、规律运动：小伙伴们平时可以多根据自身情况进行锻炼，如打太极拳、慢走等，这样可以促进身体代谢，达到控制血压的效果。
✔️3、保持情绪稳定：当然啦，日常生活中也需要保持良好的情绪哦，多与他人朋友沟通交流，不要存在焦虑或紧张的情绪哦。
今日关于高血压的分享就到这儿，如果还想要了解更多关于高血压的小知识，可以动动手指点个关注或账号哦。
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