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黄兆琦 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 心血管内科
🌈很多中老年人都有测量血压的习惯，定期测量血压可以评估自己的心血管健康状况。收缩压与舒张压是血压的两个重要组成部分，但有很多人并不了解其含义以及相关常识，下面我就来详细讲解一下。
❓收缩压与舒张压是什么？
☀️收缩压与舒张压是血压的两个值。收缩压是指心脏收缩时血液对血管壁施加的压力，也就是心脏泵血到动脉时产生的压力，正常情况下，收缩压的正常范围为90-140 mmHg。舒张压是指心脏舒张张时血液对血管壁施加的压力，也就是心脏放松、心室充血时产生的压力。舒张压的正常范围为60-90 mmHg。
❓收缩压和舒张压受什么影响？
收缩压和舒张压主要受生理、心理、生活方式等因素的影响。
✔️1、生理因素：心脏泵血能力直接影响收缩压，心脏收缩力强时，通常收缩压就会升高。血管的弹性与柔韧性也会影响收缩压和舒张压，血管变硬就会导致收缩压升高。
✔️2、心理因素：长期心理压力过大、焦虑紧张会导致交感神系统过度活跃，从而导致收缩压和舒张压升高。
✔️3、生活方式：高盐饮食、吸烟喝酒等不良生活习惯也会导致收缩压和舒张压升高。
🌸提醒，大家应该定期检测血压，若出现血压异常，应该尽早到医院就诊。日常要保持良好的生活习惯，饮食要营养搭配均衡，减少盐的摄入，多吃蔬果，适度运动。
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