如果女性身体可以保持健康，月经的表现也会维持良好，通常来月经的时间比较规律，维持的时间也会在合理范围内。如果察觉到自己的月经不正常，有特殊改变最好检查身体，了解是否存在某些类型的疾病，否则身体存在健康问题，同样会通过月经的改变发出警告。而身体出现这些特殊情况没有重视，女性想要保持健康就很难。那么，女性月经两三天就干净，背后的原因是什么呢？
女性月经正常出现，和卵巢、子宫等重要器官保持功能正常有关。卵巢维持年轻健康状态，可以促进雌性激素分泌，有足够的雌性激素产生可以让子宫内膜正常脱落，因此才会有来月经的体现。如果总是月经两到三天就干净，可能是存在卵巢早衰这种情况。
卵巢早衰会让40岁左右的女性月经血量开始减少，来月经的时间缩短，主要和雌性激素分泌量减少有关，子宫内膜无法正常脱落，脱落的数量减少也会有这种表现。因此，女性月经总是两到三天就干净，要了解自己的卵巢是否提前功能下降，通过良好生活习惯也能来对抗卵巢提前衰老。
如何避免女性卵巢早衰？
1、作息合理
如果想要避免女性卵巢早衰，最重要的就是注意作息合理，通过每天睡眠时间充足能够维持内分泌正常。作息规律的情况下有足够的时间调节身体，内分泌保持稳定，雌性激素可以分泌，往往月经时间缩短情况会有所改善。否则长时间熬夜，睡眠时间不充足，在影响之后加速了身体衰老，内分泌水平的波动，都可能会让女性卵巢提前老化带来影响。
2、保持健康饮食
女性想要避免卵巢早衰，最关键的就是饮食方法要正确。在饮食过程中部分重要的营养物质要及时获取，可以发挥良好的抗氧化功效，特别是含有雌性激素的豆类食物，富含花青素、维生素的水果蔬菜，这些类型食物都可以获取营养，达到抗氧化的功效。
否则经常胡乱饮食，大量获取高糖食物、油炸类食物，都可能会因为里面有害物质的影响，加速身体衰老，重要器官也会功能下降带来影响。因此，在积极对抗卵巢早衰的过程中，应该从饮食入手进行调节，保持健康，良好的饮食习惯。
卵巢早衰会让女性身体老化速度加快，雌性激素分泌量不足不单纯月经的时间缩短，还可能会有皮肤老化速度加快，关节骨骼容易疼痛，睡眠质量降低等情况。因此，要通过积极保养卵巢的方式促进雌性激素分泌，延缓机体衰老。
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